MARIA FUNKENS (ent. Heiskanen), HAHMOTERAPEUTTI, TYÖNOHJAAJA

Muuttuva maailma vaatii resilienssiä
Alati muuttuva maailmamme asettaa uusia haasteita niin yksilöille kuin työyhteisöillekin. Meiltä odotetaan jatkuvaa sopeutumista ja muutosjoustavuutta. Mutta miten säilyttää tasapaino, kun vaatimukset vain kasvavat?

Kun kuormitus kasvaa, yhteys itseen katoaa.
Toimintakyvyn säilyttäminen vaatii riittävää turvan kokemusta. Jos stressi jatkuu pitkään, siirrymme selviytymismoodiin. Psykologisen turvan pettäessä:

• Ohitamme kehomme signaalit ja alamme suorittaa arkea.
• Luova ajattelu kapeutuu ja joustavuus vähenee.
• Yhteys omiin tarpeisiin katkeaa ja tilalle tulevat raskaat suojareaktiot.

Miten suojella omaa hyvinvointia paineen alla?
Ratkaisuja haetaan usein ulkopuolelta, vaikka vahvin ankkuri löytyy sisältämme. Aito muutosjoustavuus rakennetaan sisältäpäin.

Autan sinua pysähtymään kehon äärelle, vahvistamaan psykologista turvaasi ja löytämään sen luontaisen voiman, joka sinussa jo on olemassa.

—

Olen STOry-hyväksytty työnohjaaja ja hahmoterapeutti (GIS-International, Tanska). Työnohjaajana olen fokusoitunut erityisesti vaativaa asiakastyötä tekeviin työyhteisöihin, joiden vaativa asiakastyö, suuri vastuu ja jatkuva vuorovaikutus tuovat mukanaan voimakasta kuormitusta.

Olen pitänyt yksityisvastaanottoa Kampissa vuodesta 2016. Minulla on koulutusta myös vakavien traumojen ja dissosiaatiohäiriöiden arvioinnista ja hoidosta. (Helsingin Traumaterapiakeskus)

Ennen työnohjaajan ja terapeutin työtä työskentelin parikymmentä vuotta näyttelijänä Ruotsissa. Se on opettanut minulle paljon läsnäolosta, vuorovaikutuksesta, ryhmädynamiikasta ja siitä, mitä ihmisten välillä tapahtuu myös sanojen ulkopuolella. Nämä kokemukset kulkevat mukana myös työnohjaajan ja terapeutin työssäni.

 

Kehon oireet ja mielen lukot ovat viestejä, joita kuuntelemalla ja työstämällä kasvaa tietoisuus itsestä ja sen myötä kasvaa mahdollisuus:

• onnellisuuteen
• tyytyväisyyteen
• parempaan elämän laatuun

Hahmoterapeutti auttaa asiakasta keskittymään kontaktiin suhteessa sekä itseen, että muihin. Tavoitteena on lisääntynyt tietoisuus omista tunteista ja toimintamalleista.

Lisääntynyt tietoisuus ja läsnäolo tässä hetkessä auttavat asiakasta saamaan uusia näkökulmia omaan tilanteeseensa ja näkemään uusia mahdollisuuksia itsessään ja ympäristössään. Tiedostaminen ja tunteiden hyväksyminen ovat avain omiin valintoihin.

Esimerkkejä terapiassa käsiteltävistä aiheista:

• ongelmat parisuhteessa tai työelämässä
• ahdistus, masennus
• kriisit
• ero
• stressi
• läheisyyden pelko
• tunteiden ilmaiseminen
• yksinäisyys
• häpeä
• viha
• traumat
• tunne ”jumissa olemisesta”
• identiteetti ja omakuva
• syömishäiriöt
• lapsuuteen liittyvät aiheet, perusluottamus
• elämänmuutos, henkilökohtainen kasvu

 

Mitä voimme tutkia yhdessä?

Työnohjauksessa on tilaa kaikelle sille, mikä vaikuttaa työssäjaksamiseesi ja ammatilliseen kasvuusi. Voimme syventyä esimerkiksi näihin teemoihin:

• Työn tuntemukset kehossasi: Tunnistamme ylikuormituksen, uupumuksen tai irrallisuuden tunteen hetkiä. Vahvistamme palautumistasi ja syvennämme itsetuntemustasi.
• Asiakastyön emotionaalinen kuormitus: Käsittelemme työn herättämiä tunteita – erityisesti silloin, kun kohtaat työssäsi traumaa tai koet sijaistraumatisoitumista.
• Hermostosi tukeminen: Vahvistamme kehollisia rajojasi ja itsemyötätuntoasi arjen työssä.
• Toistuvat kaavat työssäsi: Tutkimme miellyttämisen tarvetta, uupumusta tai myötätuntostressiä turvallisessa ilmapiirissä ja opettelemme kohtaamaan ne itseä säästäen.
• Vuorovaikutus ja psykologinen turvallisuus: Pohdimme ryhmädynamiikkaa ja omaa kokemustasi ryhmän jäsenenä.
• Ryhmän yhteistyö ja yhteiset toimintatavat: Vahvistamme omaa toimijuuttasi ryhmän jäsenenä.
• Onnistumiset ja oivallukset: Tutkimme ja vahvistamme voimavarojasi, intuitiotasi ja sisäistä viisauttasi.